Q减肥吃牛肉还是鱼肉有效果

2020-06-08

描述：

减肥吃牛肉还是鱼肉

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中无论吃牛肉还是鱼肉都是可以的，因为牛肉和鱼肉的热量都是比较低的，而且都富含了丰富的蛋白质，所以都是比较适合减肥的人食用的。减肥期间不可以吃太多高热量的食物，多吃蔬菜和水果是比较好的，能够增加饱腹感减少饮食量，而且还可以补充身体的维生素，每天也可以进行一些运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥作用。