Q减肥吃鸡胸肉还是牛肉

2020-05-20

描述：

减肥吃鸡胸肉还是牛肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃鸡胸肉，还可以吃牛肉，还有鱼肉都可以吃的。科学合理的减肥都是要适量的搭配一些肉类，尤其是蛋白质含量比较丰富而脂肪含量比较低的肉类，这样的肉类可以帮助我们补充蛋白质，可以增加营养、改善免疫力，还可以帮助我们加快新陈代谢，从而有助于帮助我们控制体重。无论是鸡肉、鱼肉，还是牛肉，都可以适量的吃一些的，但要注意尽量选择吃水煮的，不要吃油炸的。