Q减肥如何吃鸡胸肉

2020-05-18

描述：

减肥如何吃鸡胸肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃鸡胸肉的话，建议你可以吃水煮鸡胸肉，或者是也可以将鸡胸肉与水打成汁进行服用，这样吃的话都是比较减肥的。因为水煮的话是不含油质的，并且也不会破坏肌肉中的成分，可以保留大量的蛋白质，并且鸡胸肉中的脂肪含量也很少，所以有利于减肥。或者是也可以吃一些蒸的鸡胸肉，但是一定要忌口，切记不能吃油炸的鸡胸肉。