Q减肥吃牛肉还是鸡肉好？

2020-06-08

描述：

减肥吃牛肉还是鸡肉

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者在减肥期间还是建议吃牛肉，牛肉的热量比较低，不会影响减肥，而鸡肉相对于牛肉来说，热量比较高，减肥期间还是吃牛肉比较好。建议患者减肥期间尽量不要吃高热量或者高油腻的食物。可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以吃一些能够增加饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，能够起到减肥的效果。多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。