Q减肥吃魔芋粉丝还是荞麦面

2020-05-20

描述：

减肥吃魔芋粉丝还是荞麦面

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃荞麦面，荞麦面的含有丰富的食品纤维，能够防止是您的脂肪和糖分堆积，可以起到促进胃肠道蠕动帮助消化，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，减肥期间饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。减肥期间还要多锻炼一下，可以骑单车或者是游泳来运动，每次运动要在20分钟以上。