Q减肥可以吃荞麦面还是魔芋面？

2020-06-08

描述：

减肥吃荞麦面还是魔芋面好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃荞麦面，也可以适当的吃一些魔芋面，但是在吃的时候都要定时定量，在减肥的时候要多吃一些富含纤维的食物，可以预防便秘，减肥期间饮食要规律，避免间隔时间过长出现暴饮暴食现象。同时还要加强有氧运动和无氧运动的配合，运动锻炼通常需要每天坚持才可以达到消耗身体热量的作用，防止出现间断引起反弹现象，日常还要保持良好的起居习惯。