Q减肥吃荞麦面还是魔芋面好

2020-05-19

描述：

减肥吃荞麦面还是魔芋面好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃荞麦面，也可以适当的吃一些魔芋面，但是在吃的时候都要定时定量，在减肥的时候要多吃一些富含纤维的食物，可以预防便秘，减肥期间饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。减肥的时候还要坚持锻炼，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，在减肥的时候不要吃一些辛辣、刺激或者是油腻的食品。