Q减肥吃荞麦面还是魔芋面

女 24岁 2020-12-18

描述：

我现在正在减肥期间，我买了一些荞麦面和魔芋面，我就想知道减肥吃荞麦面还是魔芋面？

医生回答：

减肥荞麦面和魔芋面都是可以吃的，荞麦面的热量会相对来说高一些，但是荞麦面的营养价值比较高，营养元素比较丰富；魔芋面的热量比较低，但是营养并不丰富，短期减肥可以以魔芋面为主要主食，长期减肥最好以荞麦面为主食。

减肥一定不要节食，节食会导致基础代谢下降，并且还会导致身体的免疫能力下降。平时可以用一些粗粮代替精致的碳水化合物。减肥期间蛋白质可以多摄入一些，可以多吃一些鱼、鸡蛋以及牛肉等。