Q荞麦面减肥还是全麦面减肥

2020-05-28

描述：

荞麦面减肥还是全麦面减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荞麦面和全麦面对比来说，还是荞麦面比较适合需要减肥的人群来食用。因为荞麦是属于一种粗粮，它的热量比较低，而且营养价值比较高，对于肥胖人员有降血脂和降血糖的作用。同时荞麦面中所含的食物纤维比人们所吃的米面高8倍还多，促进肠胃蠕动，能够有效的预防便秘的情况，对于肥胖症患者是比较有益的。同时荞麦面能够有效的通过肠胃的蠕动，将人体内的垃圾清除，从而能够达到减肥的效果。