Q减肥吃荞麦面还是全麦面

2020-05-20

描述：

减肥吃荞麦面还是全麦面

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃荞麦面和全麦片都是可以，这些食物并不是像减肥药一样，吃了以后就会减肥，但是摄入这些不会引起身体发胖，属于一种高纤维的食物。减肥的时候最重要的是坚持，而且需要注意少食多餐，多进行运动，才可以更加健康的减肥，一定要注意合理的搭配膳食，可以进行一些有氧运动来燃烧自己的脂肪，比如说乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳等活动。