Q吃饭不规律会发胖吗

2020-05-13

描述：

吃饭不规律会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃饭不规律，尤其是饥一顿饱一顿的情况，饥饿以后又暴饮暴食，是特别容易发胖的，而且长期以后会形成慢性胃炎，甚至溃疡，不利于身体健康。吃饭一定要规律，除了一日三餐正常进食以外，还要注意的是控制饮食的量，不能暴饮暴食也不能节食减肥，饥饿的时候是可以适量的加餐的，每顿饭吃个七八分饱，不熬夜，适量的运动锻炼有助于控制体重，有助于身体健康。