Q早晨吃饭会发胖吗

2020-05-13

描述：

早晨吃饭会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早晨吃饭需要根据食物的热量决定是否会发胖。在早晨吃饭时，尽量避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，可以避免身体出现发胖的情况。平时要保证一日三餐定时定量，尽量不要害怕身体发胖，而不吃早饭，以免长时间处于饥饿的状态，引起肠胃不适，甚至导致身体营养不良。在减肥时也需要选择科学有效的方法，尽量避免盲目的服用减肥药物，或者是刻意的节食。