Q不吃饭会发胖吗

2020-05-14

描述：

不吃饭会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不吃饭是不会发胖的，但是不建议这样，因为长期的不吃饭会使人的营养不良，会引发多方面的疾病。所以说减肥一定要按科学减肥，不能不吃饭。可以少吃，吃到六分饱七分饱都是可以的。不要吃的过多就行。在进食上不要吃高热量高脂肪的食物，多吃一些新鲜的青菜，水果粗纤维的食物，这些都可以起到减肥的作用。同时可以加强的运动，运动也可以使人减肥。