Q身上规律了会不会不发胖

2020-05-15

描述：

身上规律了会不会不发胖

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身上规律了一般不会导致身体发胖只要养成一个良好的生活作息一般不会导致身体的发胖，如果出现身体发胖都是因为饮食不规律和经常暴饮暴食引起。也是根据工作量来增加饮食的分量，还要通过运动的方法来减肥，可以改善新陈代谢或者是塑造身体的方法，在晚餐的时候一定要减少可以用水果和蔬菜的方法来代替，还要多吃清淡饮食避免导致胃部的症状。