Q116斤如何减肥

2020-05-20

描述：

116斤如何减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

116斤可以通过跑步的方法来进行减肥也可以通过跳绳或者是游泳的方法来进行减肥，都是可以达到减肥的效果。因为减肥主要是通过有氧运动，只要是有氧运动就能够快速的燃烧体内多余的脂肪就能够达到快速的瘦身效果。但是即便是再快也是需要持续三个月到四个月左右才能判出来，很好的效果。并且在减肥期间也是需要以清淡的饮食为主的。