Q112斤如何减肥

2020-05-15

描述：

112斤如何减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

112斤并不是很胖，可以考虑进行体育锻炼来帮助减肥，但是一定要注意适量不要过度的运动，像您目前的体重也是属于正常范围之内的。适量的运动不仅可以帮助减肥，也能够有效的塑形，还可以帮助提高身体的抵抗力和免疫力，对于身体健康是有好处的。千万不要进行节食，节食这种减肥方式，会损害身体健康，尤其是会对胃肠道造成损伤。