Q一天一斤减肥法应该如何进行

女 26岁 2020-06-06

描述：

我就是那种肥胖的身体，只要稍微不注意饮食就会发胖，而现在体重正直线上升很难受，我听说有一种一天减肥一斤的方法，想问问一天减肥一斤的方法应该如何实施？

医生回答：

每天减肥一公斤是不可能的，可以坚持长期减肥，减肥最重要的就是注意节食，节食并不是停止饮食，而是控制饮食。许多人通过节食减肥的效果确实是明显的，但是要适量。平时还要保持适度运动，配合饮食控制，运动和饮食相结合的减肥见效会很快。