Q体重210斤如何减肥

2020-05-20

描述：

体重210斤如何减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重210斤是需要通过运动的方法来进行减肥。也可以去健身房通过跑步或者是健身的方式来进行减肥效果也是比较好的。因为减肥主要是通过运动来使体内多余的脂肪进行燃烧，才能够达到减肥的目的。在减肥的时候也是需要控制一下个人的饮食的，平常的时候尽量吃饭吃七分饱左右，然后晚餐尽量吃五分饱左右是更加有利于减肥的。