Q洗澡能不能减肥

2020-05-22

描述：

洗澡能不能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

洗澡对于减肥是有帮助的，但是单纯洗澡是无法达到减肥目的的。洗澡不仅可以去除身体上的一些污垢，同时还能够促进身体血液循环、提高人体代谢，因此能够帮助身体中脂肪类物质的代谢，对于减肥有辅助作用。在洗澡的时候，周围的温度相对比较高，因此身体上的脂肪会更容易燃烧，适当的进行运动就可以将体内的脂肪转化为热量代谢掉。但是只是通过洗澡，而饮食结构没有改变，是无法达到减肥目的的，因此还应结合饮食运动以辅助减肥。