Q月经期间可以吃维生素B族吗？

女 25岁 2019-06-04

描述：

一直都有吃维生素B族的习惯，调节亚健康还是挺好的，最近来月经来，不知道月经期间可不可以吃维生素B族？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。能够缓解生活压力，令人精神充沛，消除疲劳、解酒，是维护神经系统正常及健康所需的营养素，来月经和吃维生素之间是没有干扰的，所以来月经可以吃维生素，经期的时候只要不吃含有活血和止血成分的药物就可以，应注意多喝水忌辛辣，适当的喝一些蔬菜汤，杂粮粥小米粥，白菜汤等，注意食物的补充维生素最好，避免出现痛经。