Q经期可以吃维生素吗？

女 30岁 2019-07-09

描述：

朋友刚来月经，想吃点维生素，我想问一下经期可以吃维生素吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

维生素B属于水溶性维生素。补充维生素是不会对月经造成伤害的，所以月经期间是可以吃维生素的。维生素不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。无论是在月经期，还是非月经期都可以吃维生素，同时在常见的食物中也富含各种维生素，比如苹果、葡萄、香蕉，以及牛肉、青菜等，都有维生素的存在，而这些食物在月经期都可以食用。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品，以免造成对女性经期身体的伤害。