Q经期可以吃维生素吗

女 25岁 2019-04-15

描述：

吃维生素有一两年的时间了，以前一直没注意在经期的时候不吃维生素，女人经期可以吃维生素吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。在这段时间女性的身体抵抗力比较差，需要多注意饮食。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物质，对人体有利，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。经期是可以吃维生素的，还可以帮助你，不会对月经和身体健康有什么影响，不必过于担心。月经期一定要少吃生冷的食物，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。注意腹部的保暖，避免出现痛经，当然也要注意经期卫生，避免剧烈运动。