Q怎样进行腹部减肥？

女 29岁 2019-06-03

描述：

我的身体也比较胖，尤其是感觉肚子上的肉比较多，我生过孩子后，就一直肚子上的赘肉比较多，一直减不下去，所以就想问问，看看医生有没有什么好的减肥方法？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，避免使用。神阙是人体的一个穴位，神阙的穴位本身是没有减肥的功效的，主要是通过在穴位上用减肥贴，通过肚脐眼吸收，这种方式不太建议，还是要依靠运动消耗加上饮食规律和适当控制来减肥。建议想要减肥的人群最好还是通过锻炼身体来达到减肥的目的，不要滥用任何的减肥产品，饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。