Q哺乳期怎样进行减肥？

女 27岁 2019-02-05

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问哺乳期怎样减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，由于产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供给。减肥的速度，据美国妇产科医学院的建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为相宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。