Q产后该怎么进行腹部减肥

女 30岁 2020-03-29

描述：

生完孩子之后变得肥胖，尤其是腹部，产后腹部减肥最快的方法是什么？

医生回答：

产后腹部减肥最快的方法是适当做运动，比如第一种方式平躺，双臂交叉放在胸前，然后坐起来。坐下后，双腿贴近地面，胸部挺直，双手放在头后，手指交叉。重复几次。或者第二种方式平躺，抬起头，尽量让下巴靠近胸部。换另一只脚，做同样的动作。稍后当你有身体支持时，同时练习抬起双腿。