Q如何产后腹部减肥?

女 31岁 2019-04-17

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问如何产后腹部减肥?

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。建议做产后减肚子运动腹部锻炼产妇仰卧床上，将手放如何减肥在肩上，做深呼吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肉，使腹部下陷。最后导致产后身体发胖，这属于正常现象，应当科学公道的减肥。因为女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，而导致激素分泌的紊乱，新陈代谢减慢，而导致体重增加。