Q产后应当如何减肥

女 26岁 2020-04-19

描述：

我刚出了月子，体重增加了30多公斤，想知道产后应当如何减肥？

医生回答：

产后减肥可以通过运动和饮食，可以每天坚持跑步，每天在床上做50个俯卧撑，这对瘦腹部也很好。如果大腿很胖，可以坚持在床上抬腿，骑自行车等，良好的饮食也是非常重要的，少吃高热量高脂肪的食材，在减肥的过程当中不要节食，因为节食会影响到母乳的质量。