Q减肥先要改掉什么毛病

2020-05-19

描述：

减肥先要改掉什么毛病

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候首先要改善暴饮暴食的不良习惯，饮食上要注意适当的调理，避免吃些脂肪含量高的食物，同时要注意低脂低盐饮食，多吃一些富含维生素的食物，在晚上睡觉之前也不可以吃太多的食物，有可能会造成脂肪堆积的现象出现。平时要多喝些温开水，多饮一些温水，可以促进体内的垃圾毒素排出，而且对于减肥也会有很大的帮助。