Q要减肥先改掉哪些恶习？

2020-06-07

描述：

要减肥先改掉哪几个恶性

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

要减肥一般首先要改掉长期熬夜或者是暴饮暴食等恶习，并且也要改善大量酗酒以及不爱运动等情况，而且还要避免长时间的躺在床上或者是长时间久坐。因为在减肥期间，如果经常熬夜就容易导致内分泌紊乱，对减肥不利，如果经常酗酒，摄入热量过高也是会引起肥胖的。同时如果吃得多，运动少不甚至不运动都不利于减肥，而且可能会导致体重增加。所以在减肥期间尽量注意多运动控制饮食量的摄入。