Q要减肥先改掉哪几个恶性

2020-05-23

描述：

要减肥先改掉哪几个恶性

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

想要减肥首先必须改掉熬夜以及暴饮暴食和酗酒、不爱运动、长期躺着或者坐着这些恶习。因为在减肥期间，如果经常熬夜就容易导致内分泌紊乱，对减肥不利，如果经常酗酒，摄入热量过高也是会引起肥胖的。同时如果吃得多，运动少不甚至不运动都不利于减肥，而且可能会导致体重增加。所以在减肥期间尽量注意多运动控制饮食量的摄入。