Q晚上吃坚果藕粉羹会发胖吗

2020-05-13

描述：

晚上吃坚果藕粉羹会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃坚果藕粉羹不容易发胖。藕粉羹具有通便止泻、清热凉血的作用，适当食用不会引起身体发胖，还能为身体补充营养，有利于身体健康。坚果藕粉羹具有一定饱腹作用，脂肪含量比较低，减肥期间也可以适量食用，对减肥是有帮助的。同时也要配合一些运动，饭后一小时可以进行瑜散步，但要注意运动方式，不能过于激烈，以免引起腹痛。