Q减肥晚上吃坚果会胖吗

2020-05-13

描述：

减肥晚上吃坚果会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候晚上吃过多的坚果是会导致发胖的，因为坚果的热量比较高，而且脂肪含量也比较高，所以对于减肥是有不利影响的。在减肥的时候应该要多选择一些少油少糖少脂肪的食物，不过要注意均衡营养，不要吃的过于单一。在晚上的时候，减肥人士应该要避免进食太多的食物，并且要避免吃高热量的食物，不然有可能会导致发胖的情况发生。