Q晚上吃苹果会胖吗？

女 23岁 2020-04-27

描述：

我有吃苹果的习惯，不管去哪里，我都会吃苹果。但最近我体重增加了。我有点担心，晚上吃苹果会胖吗？

医生回答：

晚上吃苹果不会胖。苹果营养丰富，卡路里含量很低。其常被用作减肥水果。如果你想通过吃苹果来快速减肥，只能吃苹果而不是主食，在三天内有效，这也可以起到减肥的作用。但应该注意的是，晚上8点以后不要吃苹果，这将不利于减肥，而且苹果糖，可能会有龋齿。