Q睡前吃苹果会发胖吗？

女 31岁 2019-06-27

描述：

医生我想咨询一下，我怕胖，请问睡前吃苹果可以吗？会胖吗？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

苹果、落叶树、椭圆形叶子、带腮红的白花。水果是圆的、甜的或有点酸的。它是一种常见的水果，含有丰富的营养成分。晚上吃苹果并辅以食疗和辅助治疗不会导致肥胖。苹果的果酸会加速我们胃里的食物分级，果酸也会转化成氧化酶，被我们的身体吸收，促进身体的新陈代谢。然而，应该注意时间。你不能在睡觉前一小时内吃苹果，也不能消化它们，因此在体内积累并变胖。熬夜是另一回事，因为人体需要长时间熬夜。人体需要大量的营养成分来进行填补，而一两个苹果，就是这个时候最好的选择。