睡前吃太多会造成内分泌紊乱影响睡眠。 本来正常人夜里睡眠时消耗会慢慢减少，人体功能会慢慢减退直到睡眠状态。如果睡前吃太多、太饱，人体会处于不断消化的过程，会不断消化这些东西，细胞可能就会处于兴奋状态，从而干扰睡眠。 失眠患者的诱发因素除了睡前吃太多，还会有睡前喝咖啡、喝浓茶或剧烈运动等，临床上不建议患者睡前吃太多、太饱，同时睡前也不建议喝太多酒，少量饮酒可以，但是喝太多必然会影响睡眠和对身体造成影响。
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