Q什么东西代餐减肥最好

2020-05-16

描述：

什么东西代餐减肥最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青菜、鸡胸肉甚至是一些酸奶、水果来代餐都是比较好的选择。青菜、酸奶、水果糖分和热量都不高，可以说是代餐的很好选择，尽管说鸡胸肉是肉类热量会相较其他三类高一些，但是和其他的肉类相比已经是最低的了，可以补充能量和营养，不用担心吃这些食物会有过多的热量不好消化掉。这都是很容易消化的食物，所以用它们来代餐，对于减肥的人来说还是很好的。