Q代餐东西可以减肥吗

2020-05-24

描述：

代餐东西可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代餐的东西对减肥是有一定辅助作用的。因为代餐的食品首先会使身体产生很强的饱腹感，从而很有效的抑制了对其他食物的摄入量，其次代餐食品中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化吸收和促进肠道的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，可以达到减肥的效果。但是需要长期坚持才可以达到明显的效果，另外如果增加一些体育运动效果会更好。