Q减肥代餐吃什么

2020-05-21

描述：

减肥代餐吃什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间选择代餐食物，可以选择黑豆代餐粉或者是高蛋白代餐粉。这些代餐粉当中含有的热量及脂肪都是非常有限的，所以是比较适合在减肥期间吃的。但是代餐粉当中的营养种类是非常有限的，长期利用代餐粉来代替正常食物很可能会出现营养不良的情况。因此在减肥期间不应该长期服用代餐粉，还是应该多注意均衡饮食和健康减肥。