Q早上吃什么不便秘
女 28岁 2021-07-11
描述：
最近这几天我出现了便秘的情况，所以我想要通过饮食上来调理，请问一下，早上吃什么不便秘？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上可以吃新鲜的水果和蔬菜不便秘，而且也可以在早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，有助于改善便秘的症状。
便秘通常是由于不良的饮食习惯所导致的；如果平时工作压力比较大，精神过度紧张，饮水量不足时，也可引起便秘的情况；与不良的运动习惯也有一定的关系，比如久坐。
如果便秘的情况比较严重，通常可以在医生的指导下服用药物进行调理。
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