Q早上喝什么治疗便秘

男 56岁 2021-05-19

描述：

我最近总是便秘，每天早上上厕所的时间特别长，有人说可以喝东西改善，早上喝什么治疗便秘？

医生回答：

早上喝蜂蜜水对缓解便秘有一定的好处。

蜂蜜水能够润滑肠道，对大便的排出能够起到促进的作用，所以如果患有便秘，可以在早晨起床以后空腹喝一杯蜂蜜水。但是如果血糖高的患者不建议喝蜂蜜水，避免血糖升高。改善便秘除了早上喝蜂蜜水以外，还可以在饮食上做一些调整，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮促进肠道的蠕动，改善便秘。

改善便秘还应该要多运动。