Q减肥不能吃坚果吗

2020-05-17

描述：

减肥不能吃坚果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好不要吃坚果，坚果虽然说营养价值比较高，但是它的脂肪含量也是比较高的，并不利于减肥。如果并不是特别肥胖的话，可以适当的吃，但是也要注意少吃，如果身体特别肥胖的话最好是不要吃。在减肥期间饮食一定要注意低热量、低脂肪，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要注意适当的补充蛋白质。在减肥期间也要注意多喝水，这样可以更好地促进新陈代谢，也可以帮助排除体内多余的油脂。