Q生酮减肥可以吃坚果吗

2020-05-24

描述：

生酮减肥可以吃坚果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥是可以食用坚果的。因为坚果中含有较多的纤维，可以帮助促进人体内肠道的快速吸收，所以生酮减肥是可以食用坚果的。但是大量的食用坚果会对人的身体产生一些影响，比如会使人肥胖。需要控制其食用量。如果想要达到瘦身的效果还可以食用水果之类的，因为坚果中含有大量的维生素，这些维生素能够帮助身体促进肠道快速吸收。所以可以食用。