Q生酮减肥可以吃榴莲吗

2020-05-22

描述：

生酮减肥可以吃榴莲吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥期间应尽量避免吃榴莲。生酮减肥可以提高人体对脂肪代谢，让体内的脂肪更容易转化为热量消耗掉，因此有不错的减肥效果。但是在生酮减肥期间，应尽量避免吃糖含量丰富的食物，否则体内的脂肪无法转化为热量，会影响到减肥效果。而榴莲的含糖量是特别高的，在生酮减肥期间吃这一类食物，可以为人体提供充足能量，体内脂肪转化的可能性就会降低，因此对减肥会造成影响。