Q生酮减肥能不能吃苹果

2020-05-23

描述：

生酮减肥能不能吃苹果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥期间应尽量避免吃苹果。生酮减肥主要是控制饮食，让肝脏让脂肪生酮为人体提供能量，从而达到减肥的一种方法。在生酮减肥的期间，应避免摄入所有含糖的食物，否则会对减肥效果造成影响。苹果虽然还有多种维生素、矿物质，但是它的糖含量也是比较高的，在生酮减肥期间如果吃苹果，会因为体内射入一部分糖，因此会对减肥造成影响。