Q为何减肥要坚持6个月

2020-05-19

描述：

为何减肥要坚持6个月

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥如果不能持之以恒，就有可能会出现反弹，因此需要多坚持一段时间，才能够达到更好的减肥目的。不少人在减肥一段时间后，减肥的效果就会逐渐体现出来，如果在这个时候停止减肥，尤其是恢复到之前的生活习惯，身体的热量就会重新蓄积起来，这样就会导致减肥失败，一旦减肥失败就有可能会存在于反弹现象。在减肥时坚持的时间越长，减肥的效果就会持续时间越久，因此最好坚持6个月以上的时间，以巩固减肥的效果。