Q减肥一般要坚持多久

2020-05-17

描述：

减肥一般要坚持多久

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般要坚持多久是根据自己的坚持来进行的，你要坚持的时间长，那么就能够减掉很多的肉，如果你坚持的时间短的话，那么是没有什么效果的。如果想要减肥的话，最好是能够坚持三个月以上，因为身体的脂肪是有一定记忆的，当你减到一定的斤数的时候再保持一段时间，那么它是不容易反弹的。但是在保持的期间要多注意不要暴饮暴食。