Q节食减肥坚持多久不反弹
2020-05-22
描述：
节食减肥坚持多久不反弹
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
其实减肥坚持多久不反弹，这个没有一个很具体的时间，一般在减肥成功之后都需要维持原有的生活状态，半年到一年的时间，那这个时间段如果没有出现反弹的情况，减肥就算是成功了。节食减肥之后应该正确的复食，尽量吃一些流动的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，高热量的食物尽量少吃，而且一定又要迈开腿，多去户外进行有氧运动。
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