我身体比较肥胖,最近一直在运动减肥,但是没有看到效果,减肥需要坚持多久才有效果?

减肥需要坚持多久才有效果通常和自身体质有关,而且和每个人的运动量也有一定的关系,如果自身属于虚胖体质,一般在3到4个月有效果。
另外女性在减肥期间,一定要合理的安排好饮食,可以适当吃一些瓜果蔬菜,避免吃一些油炸食品和甜食,以免影响到减肥效果。
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Q减肥要坚持多久才有效果
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