Q蛋白质减肥法坚持两周会有效果吗

女 26岁 2019-04-12

描述：

你好，我一直都是大家口中说的微胖女孩，穿衣服都得买的大号，我想要减肥了，我看网上的女生减肥用的蛋白质减肥法，请问这个方法坚持两周会有效果吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥方法有很多种，其中蛋白质减肥方法很受食肉朋友的喜爱。主要是因为这种减肥方法是多吃肉，而且是依靠吃肉来补充身体营养。同时通过锻炼来让身体增加肌肉，这样身体的代谢高了，就可以达到减肥的目的。同样的蛋白质减肥方法，也需要坚持才有效果。一般来说，坚持可能需要一个月才会有效果，因此如果你选择蛋白质减肥方法的话，坚持两周的效果是很小的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的，少食多餐有益减肥，平时多参加体育运动。