Q瘦身需要坚持多久见效

2020-09-08

描述：

瘦身需要坚持多久见效

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

瘦身需要坚持多久见效要根据个人的身体情况判断，一般大概需要坚持运动1~2个月左右才能够见效，如果过于肥胖，可能需要坚持运动三个月以上才能看到比较明显的效果。如果想要减肥一定要健康减肥，最好不要节食减肥。健康减肥是非常重要的，比如平时少吃多餐，多运动，这样才能够达到比较好的效果，同时后期反弹的几率也比较小。